Matten Gruppenunterricht

Matten Gruppenunterricht

Der Unterricht in der Gruppe findet hier auf der Matte statt. Maximal 10 Teilnehmer nehmen hierbei innerhalb einer Stunde von 55min teil. Der Trainer steht sagt die Übungen an und korrigiert den Schüler.

Der Unterricht ist in drei haupt Levels aufgeteilt die aufeinander aufbauen. Mit dem Ziel, dass der Schüler besser wird, neue Übungen lernt und seinen Körper immer besser trainiert.

BASIC

Im Basic Level geht es darum eine bestimmte Anzahl an Übungen zu erlernen und dies zum Ende des Levels mit Präzession und Kontrolle durchführen zu können.

MITTELSTUFE

Im nächsten Level werden den Übungen weiter Übungen hinzugefügt, die Übungen sollen jetzt mit Fluss, korrekter Atmung und mit sauberen Übergängen ausgeführt werden. Ziel ist es das der Schüler am Ende des Levels alle Namen der Übungen kennt und diese ausführen kann.

FORTGESCHRITTEN

Das letzte Level ergänzt das System um die restlichen Pilates Übungen, setzt auf bestimmte Themen der Stunde, bestimmte Begrifflichkeiten kennt der Schüler und kann diese anwenden. Ca. 46 Übungen werden dann innerhalb von 55min. im Kontrolle absolviert.

 

 

 

 

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