Pilates und seinen Ursprung
Pilates Geschichte:
- Joseph Hubertus Pilates 09.12.1883 Mönchengladbach geboren
- Hat in England gelebt und wurde dort im Ersten Weltkrieg in einem Gefangenen Lager interniert, dort entwickelter er seine Methode „Pilates“ weiter. Hier entstand das Mattentraining.
- Das Training nannte Joe (Joseph Hubertus Pilates) “Contrology”
- Hier entstand das Werk (Buch) „Return to Life through Contrology”
- Die Matte ist das Fundament von Pilates
- Leider sind viele Pilates Stunden heute eine Sammlung von verschieden Pilates Übungen gemischt mit Gymnastik-Übungen und Fitness-Sportübungen.
- Joes System ist ein ausgeglichenes System, welches durch die fließenden Bewegungen und keinen Unterbrechungen seine Qualität entfaltet.
- Die Pilates Geräte wurden erst nach der Matte erfunden, Joe stellte fest das die Kunden seien Übungen nicht umsetzten konnte, bzw. nicht verstanden, wie sie die Übungen umsetzten bzw. ausführen sollten.
Das bekannteste Gerät ist wohl der Reformer:
Das für Joe wertvollste Gerät - Cadillac (Trapez):
Pilates ist ...
… ein ganzheitliches Körpertraining das Joseph H. Pilates (Joe) auf Basis
- von Turnübungen aus seiner Kindheit
- dem Körperverständnis aus dem Boxen
- Körperkräftigung durch Muskelwiederstand aus dem Jiu Jutsu
- Konzentrierten Training des Idol Eugen Sandow
- dem Anspannen und Entspannen der Atmung des Delsarte-Systems
- die Beobachtung von Bewegungen von Kindern und Tieren
- sowie dem uralten Yoga
aufbaute.
Sein natürliches Verständnis für Bewegung unterstützte Ihn hierbei und er kreierte seine einzigartige Methode Namens „PILATES“.
Pilates Methode...
basiert auf den sechs ursprünglichen Pilates Prinzipien des Erfinders.
Konzentration – Zentrierung – Kontrolle – Flow (fließende Bewegung) – Präzision – Atmung
Was heißt das für den Teilnehmer bzw. Pilates Schüler bei uns im Workout. Innerhalt einer Stunde Training wird der Schüler mittels genauer Ansagen und Präzession des Trainers motiviert den Weg des Erfinders (Josef Pilates) zu gehen. Ein Dynamische Matten-Workout welches stufenweise aufgebaut ist und auf die unterschiedlichsten Bedürfnisse des einzelnen Schüler angepasst wird, ist für jeden Schüler, jeden Alters, als auch Athleten geeignet.
Unser Trainings-Konzept
Das Hauptaugenmerk im Studio Workout ist der persönliche Kontakt zum Trainierenden.
Ziel ist es hierbei innerhalb von kleinen Gruppen (max. 7 Personen pro Gruppe / Einzeltraining) ein Training anzubieten, …
- dass den Körper trainiert um diesen für den Alltag zu wappnen
- dass dem Trainierenden die Traditionen und Ursprünge des Kurses näher bringt, mit allen Fassetten des Pilates oder des Yogas
- dass es möglich ist Teilnehmer so gut zu kennen, dass Übungen angepasst werden können
- dass es dem Trainierenden ermöglicht in den geschlossenen Pilates Einheiten sich von einem Anfänger zu einem Fortgeschrittenen Pilates-Schüler zu entwickeln
- dass es aber auch dem Trainierenden ermöglicht die verschiedenen Fassetten des Yogas kennen zu lernen
Wir stehen für individuelles, persönliches & ein ganzheitliches Trainingskonzept.
Gerne unterrichten wir dich auch einzeln auf der Matte, am Chair oder am Reformer, hier wird das Trainingskonzept genau Ihren spezifischen Nöten und Wünschen angepasst. Gerne beraten wir Sie hier, sprechen Sie uns an.
Die Pilates Methode soll Ihnen einen besseres Körperbewusstsein geben. Durch ein starkes Power House , die Muskulatur um den Rumpf, hilft ihnen Ihren Körper zu schützen, damit Sie auch noch im hohen Alter Lebensqualität erleben können. Es existierte eine Vielzahl von Zitaten und Weisheiten von Josef H. Pilates aber auch Pilates hatte seine bevorzugten Zitate von einigen großen Denkern. Zum Beispiel liebte Pilates das Zitat von Schiller, welches ihm als Leitspruch diente: „ Es ist der Geist, der den Körper formt.“ Josef H. Pilates selbst schrieb in seinem Buch Your Helth, „ Eine krumme Haltung beim Sitzen, Stehen oder Gehen bringt das Gleichgewicht des Körpers durcheinander, was wiederum verschiedene Organe, einschliesslich Knochen und Muskeln sowie Nerven, Blutgefässe und Drüsen durcheinanderbringt… Die richtige Haltung der Wirbelsäule ist der einzige natürliche Weg, um sich vor Fettleibigkeit im Bauchbereich, Kurzatmigkeit, Asthma, hohem und niedrigem Blutdruck und verschiedenen Formen von Herzkrankheiten zuschützen.
A Pilates Primer: The Millenium Edition „Return to Life: Through Contrology and your Health Josef H. Pilates