Kursangebote
Reformer Pilates – zeitgenössisches Pilates auf dem Reformer. Mit Musik, Power und Flow.
Tower Training – trainiere wie auf der Matte gegen Wiederstand, in jeder Übung geht es um Verlängerung und Zentrierung.
Zirkeltraining am Reformer, Chair, Tower, Spine Corrector, … alle 4 Wochen freitags 16:30 oder/und 17:30. Gibt dir die Möglichkeit in der Gruppe dich zur Höchstleitung an vielen Pilates Geräten zu puschen.
Pilates Chair – Chair Training schult maximal die Zentrierung. Dieses Geräte wurde von Joseph Pilates für das Training für zu Hause entwickelt, es gibt über 50 Übungen an diesem Gerät.
Pilates am Reformer – klassisches Pilates am Reformer ist ohne Musik und richtest sich nach den Vorgaben des Erfinders Joseph Pilates. Die Trainer Korrigieren und achten vor allem auf die korrekt Ausführung.
Cadillac – das Training am Cadillac ist vor allem für das Einzeltraining (Privat Session). Hier kann man auf die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden eingehen.
Spine Corrector & Barrel Training – hier geht es darum die Wirbelsäule durch den Bogen den sogenannten Arch zu länger dabei tief in der Bauchmuskulatur zu bleiben.
Pedi-Pole – hier werden klassische Übungen an einer absichtlich instabilen Stange unterrichtet. Schult das Gleichgewicht, eine korrekte Haltung und vieles Mehr.
Joseph Hubertus Pilates – hier am Tower mit seinem Kunden in der Übung Hundred.