Reformer Gruppen Unterricht
Das Pilates-Training am Reformer ist eine weitere Form des Pilates-Trainings, die auf einem speziell entwickelten Gerät, dem Pilates Reformer, durchgeführt wird. Der Reformer besteht aus einer gepolsterten Plattform, die auf einem Gestell mit Federn und Rollen gelagert ist. Es ermöglicht eine Vielzahl von Übungen, die auf Kraft, Flexibilität und Stabilität abzielen.
Beim Pilates-Training am Reformer arbeiten Sie mit Ihrem eigenen Körpergewicht gegen die Widerstände der Federn, um eine optimale Ausrichtung und eine starke, schlanke Muskulatur zu erreichen. Das Training am Reformer fördert die Entwicklung der tiefen Bauchmuskulatur und des Rumpfs sowie die Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit.
Die Übungen am Pilates Reformer sind vielfältig und können individuell angepasst werden, um auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen abgestimmt zu werden. Es ist jedoch wichtig, die richtige Technik und Ausrichtung zu erlernen, um Verletzungen zu vermeiden und maximale Vorteile aus dem Training zu ziehen.
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Auf dem Reformer können Bewegungs- und Haltungsfehler erfolgreich korrigiert werden.
Deswegen wird der Reformer heute auch in vielen Reha-Kliniken eingesetzt. Physiotherapeuten, Chiropraktiker und Osteopathen schätzen den positiven und ganzheitlichen Effekt des Reformers und ergänzen damit ihre Aufbautrainingsprogramme. Ebenso nutzen Spitzenathleten einseitiger Sportarten wie etwa Fechter, Golfer oder Tennisspieler den Pilates Reformer gerne als Ausgleichstraining.
Pilates Unterricht am Reformer wird bei uns im Gruppenunterricht mit maximal 3 Teilnehmern angeboten.
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